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Use la cabeza para adelgazar - /- Lo que engorda es la emoción

          


Estrategias de Motivación para llevar adelante una dieta 


      

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Use la cabeza para adelgazar

       
Para adelgazar y mantener el peso ideal, es imprescindible implementar un cambio de conciencia.


  • Para quienes tienen problemas para adelgazar y mantener el peso adecuado.

  • Para quienes han probado variedad de dietas para adelgazar sin observar resultados favorables y están empezando a confirmar que las dietas que no  contemplan los sufrimientos humanos jamás darán resultados perdurables. 

  • Quienes mediante la comida o mediante el sobrepeso revelan un estado de pertenencia:  conciencia limitada de sí mismos,  de su identidad, en su grupo social/familiar/laboral, y necesitan aclarar qué lugar y qué rol ocupan en en mundo. 

  • Para todos aquellos que han establecido un vínculo enfermizo o adictivo con la comida, (se sienten fuera de control frente a la comida) y necesitan incorporar ideas, y métodos novedosos y útiles para revertirlo.  

  • Para aquellos que necesitan aprender a modificar las preferencias del paladar : (experimentar rechazo por sus platos preferidos de hoy, ansiar aquellas comidas que son las saludables, etc. )

  • Para quienes necesitan desterrar el hábito de canalizar penas y dolores en la comida.    

  • Para quienes experimentan problemas de pareja y necesitan volver a sentirse deseados. Para quienes necesitan incorporar ideas, creencias o motivación que justifique el regreso a sus formas corporales armoniosas

  • Para quienes experimentan atracones y rebotes de peso

  • Para quienes mantienen una manera emocional de comer (comen por angustia, por apatía, por apuro, por enojo, por soledad, por ansiedad, para llenar un vacío afectivo, etc.) Comen compulsivamente, Ej: (comen sin hambre, sienten hambre todo el tiempo, no registran la saciedad, no pueden parar de comer una vez que empezaron a comer, etc)

  • Para aprender a registrar el estado de saciedad (especial para quienes no pueden parar de comer, comen sin hambre, comen todo el tiempo)

  • Para quienes llevan una vida sedentaria y necesitan diseñar un plan de reducción de peso, aprender estrategias de motivación para impulsar su plan de mejora personal o de actividad física

  • Para quienes caen en atracones y atrasos en sus tratamientos

  • Para quienes se culpan y se auto-reprochan - Se ajustan a una dieta y pierden el entusiasmo o la constancia. 

  • Para quienes se sienten desilusionados y prefieren no intentar más dietas por temor al rebote de peso. 

    Mantienen una fe negativa respecto de ellos mismos: Ej: (están seguros de ser distintos, de ser obesos, de estar enfermos, de que sus metabolismos funcionan mal, de que morirán gordos,  que son gordos por naturaleza o porque pertenecen a una familia de gordos;  desconfían de poder adelgazar, desconfían de que alguna dieta resulte exitosa en ellos, creen que las dietas no funcionarán en ellos, creen que deben vivir toda la vida a dieta, etc.)

  • Para quienes caen en la tentación y necesitan aprender a modificar el paladar. 

  • Para divertirse Conservando el equilibrio emocional.  Mediante sencillos pero revolucionarios ejercicios, se sorprenderá de sus propias reacciones ....¡y se divertirá con las ajenas... !)

  • Si actualmente usted se encuentra a dieta, pero por algún motivo no se siente completamente satisfecho, sírvase considerar algunas pautas de reflexión que figuran en este auto-test  

  • Si usted se desempeña como coach, entrenador o terapeuta, aplicar las ideas ofrecidas en este servicio será de gran ayuda para sus clientes. 

  • Pulse aquí: consideraciones para tener en cuenta

 



¿Qué se consigue exactamente?

  • Sanar el vínculo con la comida

  • Aprender a pensar para adelgazar sin esfuerzo: deshacerse del excedente de peso de un modo a-traumático. 

  • Aprender a usar el razonamiento para impactar benéficamente al metabolismo

  • Recuperar el peso ideal manteniendo la tonicidad muscular y el buen humor

  • Mantenerse en el peso ideal en el tiempo como resultado de un cambio favorable de conciencia.

  • Adelgazar como resultado de un cambio en el auto-concepto. El programa ayuda a concebir una auto-imagen positiva que tome el control de la elección de los alimentos

  • Dejar de hacer dietas eternas

  • Dejar de depender del conteo de calorías

  • Disfrutar de la comida sana y adecuada... ¡Y disfrutar después de comer!

  • Tomar decisiones sabias en la elección de alimentos, personas, actividades que apoyen el proyecto de adelgazar.

  • Instalar un clima interior positivo: buen humor, determinación y optimismo. 

  • Reconocer estados de satisfacción, saciedad, placer corporal. 

  • Ofrecer una experiencia transformadora de la vida: Las técnicas del programa convierten al proyecto "adelgazar" en una experiencia agradable de transitar, en una práctica transformadora, enriquecedora, estimulante; en un juego divertido

  • Ayudar a descubrir aspectos radiantes de la personalidad y proporcionar ideas efectivas para activarlos 

  • Proporcionar recursos de terapia floral y conceptos de energía emocional para asegurar una actitud libre de ataduras y acertada respecto de un proyecto de mejora personal.  

Esas ansias destructivas e irrefrenables de comer son reducidas al mínimo y en muchos casos, eliminadas por completo gracias al pensamiento estratégico combinado con el impulso de esencias florales. Una vez que esas emociones perturbadoras fueron mitigadas, desaparece el hábito de comer de una manera emocional. Desbloqueados los factores emocionales que llevan a comer en exceso, la comida deja de ser motivo de preocupación pues la atadura con ella se rompe.   

El presente programa es una variante de los servicios de Coaching ofrecidos por Liliana Dercyé en Aflorarte.com 
Para más detalles de los Servicios de Coaching visite www.aflorarte.com/Coaching.htm 
   

**Este artículo contiene un ejercicio no revelado. Encuéntrelo con las pistas señaladas en el 
Curso Introductorio Gratuito
, siga las instrucciones y prepárese : 
el primer descubrimiento para reconocer los insospechados alcances del lenguaje lo está esperando 

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Si usted es terapeuta o profesional de la salud, querrá aplicar estos conceptos para ayudar a sus pacientes de un modo ameno en su consultorio, como una charla informal relajada pero no menos reveladora

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