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Use la cabeza para adelgazar - /- Lo que engorda es la emoción

        


Estrategias de Motivación para llevar adelante una dieta 


      

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Ansiedad por comer

   


Ansiedad por comer, ¿o comer por ansiedad?
Use la cabeza para adelgazar...


 

¿Ansiedad por comer, o comer por ansiedad? 

¿De dónde proviene la ansiedad por comer, la ansiedad por fumar,  por comprar cosas que no necesitamos? Consumimos por ansiedad; sentimos una presión interior, una sensación de carencia, la vivencia de “incompletud”, la urgencia.  Sobreviene una fuerte ansiedad por consumir, la ansiedad por  la comida, ese impulso que muchas veces va más allá de nuestro gobierno porque la ansiedad es un estado emocional producto de una manera de pensar. La ansiedad por comer es el resultado de un proceso mental que se puede modificar. 

En este artículo reflexionaremos sobre el impacto negativo que tienen algunas palabras que giran alrededor del proyecto “adelgazar”; cómo algunas palabras generan mayor ansiedad y menor disposición a implementar acciones positivas. 

Una palabra de más nos lleva por campos nuevos; 
¡cuántos paisajes perdidos por una palabra de menos!

¿Es usted de esas personas que se prometen empezar con la dieta el lunes, y sin embargo.... todo sigue igual después del lunes?   Este artículo continúa. Para leer el artículo completo y ensayar los ejercicios suscríbase al Curso Introductorio Gratuito. 
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Si usted es terapeuta o profesional de la salud, querrá aplicar estos conceptos para ayudar a sus pacientes de un modo ameno en su consultorio, como una charla informal relajada pero no menos reveladora

No los deje pasar....

Para que las cosas funcionen hay que hacerlas funcionar

 

 

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