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Use la cabeza para adelgazar - /- Lo que engorda es la emoción

        

 


Estrategias de Motivación para llevar adelante una dieta 


      

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Atracones y Rebotes de Peso


 

¿Tiene usted una manera adictiva de comer?

¿Sufre atracones y rebotes de peso y se siente angustiado, triste o decepcionado?  

Las personas con adicción a la comida que se someten a una dieta sin considerar sus emociones, caen en  el atracón. Y sufren rebotes de peso reiteradamente. El atracón es esa manera emocional de comer, ese descontrol con la comida que intenta llenar un vacío emocional de un modo primitivo, llevándose algo a la boca para compensar el dolor emocional y recuperar el placer. La manera adictiva de comer y sus resultados generan creencias inapropiadas respecto a quiénes somos. La manera adictiva de comer influye sobre nuestra identidad. Nuestra identidad, a su vez, define nuestra manera de comer. 

Sin la creencia "soy obeso", ¿existirían los rebotes de peso?

Locura es hacer lo mismo y esperar resultados distintos

Albert Einstein

Si sufre por un vínculo enfermizo con la comida o si ha caído en atracones reiterados, no se sienta derrotado: la frustración no es el condimento emocional que dará vida a ningún tratamiento para adelgazar. La adicción a la comida existe; y el remedio para combatir esa manera emocional de comer, para frenar esa ansiedad por llenar un vacío emocional también tiene remedio. Se trata de un remedio emocional. 
Estados emocionales nobles y positivos como la comprensión, el optimismo,la esperanza restaurarán el vigor perdido en la desesperación. Espero que el siguiente artículo devuelva sus energías y lo ayude a persistir en su camino de mejoras.  
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Lecturas Recomendadas: 

La dieta de un día

Atracones y Rebotes de peso

¿Hay una manera emocional de comer?

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¿Por qué las dietas no siempre funcionan?

 


A veces ocurre que nada parece tan pesado de llevar 
como la carga de uno mismo - Karl Jung
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