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Use la cabeza para adelgazar - /- Lo que engorda es la emoción

        

 


Estrategias de Motivación para llevar adelante una dieta 


      

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Por qué las dietas no siempre funcionan


Entonces americanos, no se pregunten lo que su país puede hacer por ustedes, 
pregúntense qué pueden hacer ustedes por su país-       J.F. Kennedy

Use la cabeza para adelgazar...


Las dietas no funcionan de igual modo para todas las personas porque no existen dos organismos idénticos como tampoco existen dos personalidades idénticas.

Adelgazar es algo que el organismo puede hacer: muchas personas adelgazan muchas veces en la vida. En cambio, mantener el peso ideal es algo que logran solo algunos: los que hacen gala de fortaleza emocional, y una clara visión de lo que buscan.

Hay quienes,  buscando desesperadamente adelgazar, fracasan una y otra vez sin darse mucha cuenta de que lo que necesitan para salir adelante es educar sus emociones y modificar la forma en que enfocan el proyecto. 

Las dietas no funcionan cuando no contemplan al individuo en su totalidad; cuando se basan en cuestiones de química, en el conteo de calorías. No funcionan las dietas cuando descansan en la  fuerza de voluntad, cuando fomentan la necesidad de la férrea disciplina, el auto-control, el espíritu ascético, excesivamente riguroso. Estas rigideces tan difíciles de mantener se quiebran tarde o temprano. O dejan, por todo saldo, una persona apagada, triste, sacrificada, carente de energías, alguien que ha perdido el gusto por la vida porque NO ha perdido el apetito o el placer de comer. 

Las dietas no siempre funcionan; pero las cabezas sí.Desde neustras páginas puede conocer algunos  secretos de la cocina light

Y llamativamente, El cuerpo siempre irá adonde la mente lo lleve. 

¿Qué puede decir de este mecanismo en su caso? ¿En qué medida aplica?

¿En qué circunstancias no se aplica?

Su mente está orientando a su cuerpo todo el tiempo. Usted es como todo el mundo, un sistema integrado, un sistema cuerpo-mente. ¿Cómo reflejan sus conductas la manera como usted se percibe a sí mismo, y la medida en que responde más a esa imagen intrapsíquica que conservan de usted, y que los acompaña a todas partes, y menos a esa imagen más armoniosa a la que quiere llegar?. 

La pregunta "¿por qué las dietas no funcionan?" podría está mal planteada teniendo en cuenta que no son las dietas las que deben funcionar sino la mente total del individuo. La mente integrada y en pleno acuerdo interior ajustándose a un plan de reducción de peso por una buena causa-

Tanta gente que "lucha contra la obesidad" en su afán por erradicarla, solo consiguen perpetuarla. Corroboran en si mismas,  una y otra vez, que por sí solas, las dietas no funcionarán nunca y que tanto peor irán las cosas en un clima de pelea interior.  Sin embargo persisten en "dar batalla" contra ese impertinente que viene a molestar, (el sobrepeso). Pensamiento y emoción inciden en el metabolismo: huelgan las evidencias de que cambiando pensamiento y avivando la emoción, se reactiva el metabolismo; es por tal motivo que el propósito último de regresar al peso normal.... 

Este artículo continúa. Para leer el artículo completo y ensayar los ejercicios suscríbase al Curso Introductorio Gratuito. Complete el formulario a continuación para recibir 2 artículos por día durante 7 días con provocativas observaciones, conceptos y ejercicios de reflexión que lo dejarán pensando...

Si usted se desempeña como coach, entrenador, terapeuta o profesional de la salud, querrá aplicar estos conceptos para ayudar a sus pacientes de un modo ameno en su consultorio, como una charla informal relajada pero no menos reveladora

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