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Use la cabeza para adelgazar - /- Lo que engorda es la emoción

        

 


Estrategias de Motivación para llevar adelante una dieta 


      

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Pautas para elegir una dieta para adelgazar


¿Qué emociones engordan? Pautas para elegir una dieta para adelgazar
Use la cabeza para adelgazar...


 

¿Hay pautas emocionales para  elegir una dieta para adelgazar?  

Si, efectivamente, hay pautas emocionales que ayudan a la elección de una dieta para adelgazar. Las pautas emocionales clave surgen del uso correcto del pensamiento estratégico; del buen uso del lenguaje. 

¿Se ha preguntado alguna vez con qué emociones desayuna usted; qué emociones se traga en el almuerzo, o en la cena?  

¿Con qué emociones acompaña sus comidas los días de semana?  

Si las emociones engordan, ¿cuáles son las emociones que engordan en su caso?, ¿engordan más las que se traga los días de semana, o las de los fines de semana?

Las emociones forman parte de nuestro ser total. Ellas ligan o cortan; ensalzan o estropean la materia prima de la que estamos hechos. El lenguaje emocional está por siempre manifestándose, traduciéndose en el cuerpo ya sea para lo bueno como para lo malo. 

Para lo bueno, se traduce de mil formas: un estado físico vigoroso, el brillo en la mirada, la capacidad de hacer, de amar, en el empuje y la agresividad bien entendida. Para lo malo, se traduce en la forma de conductas improductivas como por ejemplo, conductas de evitación, no poder hacer, no poder amar ni emprender. También se traduce en los comportamientos improductivos del cuerpo: tics nerviosos, semblante enfermizo, flaccidez, piel descolorida, poca tonicidad muscular, dificultades sexuales, del sueño. También mediante manifestaciones del organismo como trastornos gástricos, retención de líquidos, etc. La gama de síntomas enfermizos es inmensa. Lo importante a tener en cuenta es que toda  manifestación sintomática es derivada siempre de una emoción perturbadora como envidia, celos, cinismo, apatía, miedos, desconfianza, sensación de minusvalía, resentimiento, odio, frustración, soledad, cansancio, aburrimiento, etc.  

A nadie escapa que en el mundo de hoy son significativos, a menudo absurdos, los esfuerzos individuales y científicos que se hacen para ayudar a disimular, encubrir o disfrazar lo que ocurre en el interior de la persona que busca adelgazar.  Hay pautas...

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Para que las cosas funcionen hay que hacerlas funcionar

¿Sabe usted en qué consiste un recetario de actitudes? ¿Probó uno alguna vez?

"La Dieta de un Día" es un novedoso recetario. Un recetario de actitudes. El libro ofrece un método completo para elegir una dieta para adelgazar contemplando los factores emocionales clave para el éxito de un tratamiento para bajar de peso. Conceptos y ejercicios en el libro enseñan a detectar emociones inconvenientes para luego,  revertirlas con innovadoras "recetas de actitud".  Ofrece los ejercicios de pensamiento estratégico que consiguen revertir un estado emocional improductivo y tornarlo productivo, potenciador de un plan de mejoras. El libro está incluido en el Servicio de Coaching para Adelgazar.  

No tenemos idea de lo que somos capaces de hacer, de hasta qué punto nuestras reacciones pueden cambiar. Nos asombramos agradablemente al comprobar que hasta puede modificarse el paladar mediante el uso estratégico de la palabra. Contamos con recursos poderosos para cambiar radicalmente nuestras predilecciones y nuestras costumbres. Solo basta aprender a detectarlos para utilizarlos en nuestro beneficio. Tanto el libro como el programa de Coaching para Adelgazar ofrecen este entrenamiento mediante una variedad de sencillos y divertidos ejercicios-

            

 

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