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Use la cabeza para adelgazar - /- Lo que engorda es la emoción

        

 


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Sobrepeso en la Menopausia

 


Sea que piense que puedo o que no puedo, estaré en lo cierto...
Sólo basta desatar algunos lazos...el impulso de la vida se encarga de lo demás
- Carl Jung


Use la cabeza para adelgazar...



¿Por qué el sobrepeso suele aparecer en la menopausia?

Menopausia y sobrepeso suelen verse ligados. La medicina tradicional nos enseña que  las hormonas juegan un papel protagónico en el sobrepeso y que la distribución de la grasa en la mujer está condicionada por las hormonas-- concretamente, por los estrógenos. La acumulación de grasa y la tendencia al sobrepeso serian consecuencia directa de las alteraciones en las funciones del metabolismo.  Durante la menopausia disminuye la producción de estrógenos, los activadores del metabolismo basal. Este fenómeno afectaría negativamente al metabolismo de la mujer que se vuelve más lento, y a raíz de lo cual comenzaría su cuerpo a “acumular” grasa y a "retener" líquidos.  

Sin embargo, también su mente empieza a "acumular" y a "retener" es por tal motivo que un apoyo emocional es indispensable para toda mujer en esta etapa crucial de su vida. La mujer en la menopausia necesita como nunca antes refuerzo emocional que le asegure el vigor, y que cuide sus energías para continuar con su vida normalmente. La turbulencia emocional distintiva de este período pueden  entorpecer su vida laboral, pueden minar sus capacidades intelectuales, y pueden también, poner en riesgo la buena salud de sus vínculos y afectos.  

No debe menospreciarse, el significado profundo de la menopausia en la conciencia de la mujer y tampoco el correlato que permanentemente se establece entre el  cuerpo y la mente.  Ingresar en la menopausia tiene un significado vital e indiscutible para toda mujer. Significa mucho más que el retiro de la menstruación. Significa la culminación de la función de sus ovarios y con ello, la finalización de su período fértil.  Una lectura comprensiva a su intimidad arroja que la mujer en esta etapa necesita "acumular,  "retener". Son necesidades que pueden no estar a flor de conciencia, pero que llevan a la mujer a iniciar una tendencia específica relacionada con "retener", "acumular".  Retener la vida, retener los afectos y las experiencias. Esta necesidad se traduce en el exterior en acumulación en lo concreto, y así es que el sobrepeso, la acumulación de grasa,  la tendencia a la sobre-alimentación pueden considerarse la metáfora viviente del drama de la mujer ingresando en la menopausia.  La acumulación de grasa se observa principalmente en sus zonas más relacionadas con su aspecto femenino y maternal: abdomen, brazos, piernas y caderas. 
No es de extrañar el que aparezca  también en la espalda: la espalda es el sostén. Una variedad de síntomas característicos asoman en la menopausia: sofocos, "calores", alteraciones de sueño, palpitaciones, depresión. Junto con la marcada inestabilidad emocional; (la mujer se torna susceptible, las oscilaciones de humor son una constante en este período), su cuerpo físico también percibe cambios entre los cuales figura la tendencia al sobrepeso y a la obesidad. 


Sobrepeso, obesidad,  menopausia tienen un impacto negativo profundo sobre la calidad de vida y la conciencia de sí misma. El campo emocional figura entre los más agitados durante la menopausia y así es que se ve acrecentada la ansiedad y aparece como consecuencia ese comer emocional característico.  

La menopausia puede durar varios años, y puede presentarse a edades diferentes en cada mujer según su herencia genética entre otros factores: algunas lo harán a los 40 años; otras, a los 55 años.  Sea a la edad que se presente,  la menopausia iniciará en ella profundos cambios; cambios en su cuerpo físico y en su cuerpo emocional.  Para quienes estén interesadas en auto-asistirse en este período de la vida, contrarrestar la carga emocional con una saludable comprensión puede recurrir al libro "Como recibir la Menopausia con las Flores de Bach".


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