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¿Se
ha tomado unos minutos para reflexionar antes de
continuar leyendo esta nota? (Esta página es la
continuación de la nota Recuperar el Peso Normal que
puede leer pulsando este enlace)
Y
bien: ¿cuál ha sido su conclusión?
¿Qué puede decir
respecto de la tendencia que ha observado en su
lenguaje? ¿Consiguió notar la incidencia que tienen
sus propias palabras sobre su actitud general y
sobre sus expectativas?
Si
esta breve observación le ha servido al menos para
considerar la necesidad de tomar precauciones
lingüísticas como factor central para volver a estar
en forma física, para recuperar el peso normal, para
mantener un vínculo más saludable con la comida y con
su propia persona, entonces continúe leyendo.
El
lenguaje hablado o pensado ejerce un poder enorme sobre
nuestras conductas; sobre nuestra manera de sentir y
percibirnos. El lenguaje nos sirve para comunicarnos con
los otros y también con nosotros mismos mediante el diálogo
interior. Las sutilezas del mundo interior son
responsables tanto de que alguien camine por la vida
"con la cabeza bien alta", como de que camine
"cabizbajo" con un "nudo en la
garganta".
El
lenguaje no solamente nos sirve para reflejar lo que
vemos, pensamos y sentimos; aprovechado de un modo
estratégico, nos sirve para hacer que las cosas que
queremos que ocurran, efectivamente ocurran. Y para
llegar a sentir como queremos sentir.
La
utilización del lenguaje estratégico consigue
modificar un estado de ánimo y modificar conductas. Es
así que consigue modificar también una apariencia
exterior pues ella emerge como consecuencia de una
impresión interior y de un cambio en la actitud
general.
Emoción
y lenguaje son canales que ejercen influencia mutua. Por
tal motivo, este programa de coaching para adelgazar
combina la energía de ambos (pensamiento y emoción)
para que el proyecto adelgazar acumule en el interior
del individuo una fuerza dinámica, una potencia
imparable. Surge como consecuencia, el estado de
determinación del que se desprenden las conductas
acertadas orientadas al cuidado personal. El resultado
se observa en el regreso a la apariencia física
armoniosa y saludable, y en una agradable sensación de
poder y bienestar.
El
lenguaje estratégico imprime un impulso adicional para generar
estados emocionales benefactores. Las emociones
positivas impulsan el desarrollo de aquellas habilidades que quedaron rezagadas
en algún punto de nuestra historia personal; sirven para
desplegar las más brillantes actitudes--- a menudo
escondidas pero necesarias e
irrenunciables, si queremos conseguir que eso que tanto
deseamos, finalmente ocurra.
El
buen uso del lenguaje, nos conduce de una actitud pasiva
a una activa. En lugar de esperar a que las cosas se
produzcan aprendemos a producirlas, a iniciarlas
mediante la palabra, (o mediante el gesto
aplicando el lenguaje no verbal). Aprendemos en el
entrenamiento el valor de lidiar con emociones, sanarlas
con las esencias de Bach a fin de imprimir en nuestro
sistema psico-físico la gama de emociones que harán
posible el cultivo de ese pensamiento, de ese gesto, y
de esa actitud transformadora.
Con los trabajos propuestos reconocemos la
potencia subyacente en el lenguaje hablado, en el
lenguaje del cuerpo, la potencia en la mirada, en los
movimientos mínimos propios o ajenos. Aprendemos a
reconocer en nosotros mismos la calidad de las emociones
que nos visitan y el efecto de sus vibraciones en
nuestra disposición general.
Gracias
a una sabia observación del lenguaje conseguimos
descubrirnos en nuestras reacciones automáticas, y
conseguimos potenciar nuestras posibilidades.
Este
entrenamiento está dirigido a quienes estén de acuerdo
en considerar su sobrepeso actual, o su adicción a la
comida como el resultado de fallas en la comunicación
con su mundo interior y estén dispuestos a trabajar a
conciencia en lenguaje cuerpo_mente para revertirlas y
mejorarlas. Para quienes estén dispuestos a ver en su
situación actual una oportunidad de auto-descubrimiento
y superación; un móvil para un cambio integral,
beneficioso para la vida.
Este
entrenamiento va dirigido a quienes deseen incorporar
las técnicas que deben implementarse en el lenguaje
cuerpo mente, para conseguir transformaciones de
trascendencia en las conductas y en la actitud general.
Estas transformaciones son siempre reflejadas en el
cuerpo: en la postura, en la flexibilidad, en la gracia
de los movimientos. Servirá especialmente a quienes se
interesen por aprender a combinar las energías del
lenguaje con las energías de la emoción con la
finalidad de facilitar el logro de sus objetivos, en
este caso: el de adelgazar conservando el buen humor, el
vigor mental y la buena salud.
Aquellos
que se quejan porque no pueden parar de comer por
aburrimiento, a causa de la soledad, o que se sienten
perdidos por no poder reconocer el factor que inicia en
ellos el vínculo enfermizo con la comida acceden a
importantes revelaciones cuando se ven obligados a
aplicar a sus declaraciones habituales una cuña lingüística
funcional como puede ser el “sin embargo” .
Experimentan una mejoría innegable con las esencias de
Bach bien aplicadas. Esta
simple presión lingüística y la energía emocional obliga a la mente a
rastrear en busca de datos y recuerdos útiles, le sirve
para recordar aquella vez cuando se sintió aburrido
y
sin embargo, en lugar de comer, hizo algo distinto y
mejor. Recuperar
el recuerdo de una reacción formidable es el primer
paso para reactivarla.
Este
hallazgo, este recuerdo se ha recuperado gracias al uso estratégico
de un recurso lingüístico utilizado todos los días
como es la partícula “sin embargo”.
Se desatará una
cadena de importantes revelaciones a partir de tácticas
ingeniosas aplicadas al sin embargo. El
uso estratégico del lenguaje sobre la partícula sin
embargo suele causar risa, resulta una
práctica entretenida y llena de gratas sorpresas:
revelará una cadena de episodios con poder para quebrar una mala costumbre
e inaugurar
otra nueva y más provechosa. Una
cadena como por ejemplo:...sin embargo, reconozco que no como en el
cine / que no como mientras camino/ mientras trabajo,
etc). abrirá surcos interesantes en la mente de quien
se cree obeso sin remedio. Traerá
revelaciones a la superficie. Más importante
aún: abre en el corazón una ventana de esperanza que
impactará beneficiosamente el área de las conductas y
la disposición general respecto del proyecto de
producir mejoras en uno mismo y en su vida.
Quienes comprenden que para
que prosperen los proyectos transformadores como lo es el
proyecto de adelgazar y verse radiante de nuevo,
no
puede prescindirse del juego que sume en estados emocionales benefactores
como los de buen humor, alegría, esperanza, diversión,
risa franca, han
comprendido también que estos estados emocionales y no
la fuerza de voluntad, son la fuente germinal de ideas,
palabras y contextos positivos, alentadores, realmente
productivos para todo proceso de mejoras. Desde esta comprensión, las
transformaciones que se obtienen por estas vías ya no
resultan tan desconcertantes. Las
innumerables cuñas lingüísticas como la partícula
"sin embargo" (que todas las
personas utilizamos todos
los días sin darnos mucha) cuenta adquieren una
potencia extraordinaria cuando se las utiliza
deliberadamente, con la fuerza de una determinada intención. Tal
como están presentadas en el programa, ofrecen un tipo
de ejercitación novedosa, divertida que arroja
resultados sorprendentes y estimulantes. La práctica
personal comprometida de la persona que sigue las guías
del programa siempre viene acompañada de deliciosas revelaciones. Este
entrenamiento está dirigido a quienes se interesan por
comprender y comprobar en sí mismos la magnífica
comunicación cuerpo-mente y estén
dispuestos a utilizar la cabeza para adelgazar...
...y
fascinarse con el proceso.
La máxima
“pienso luego existo” se aplica en el sistema de
coaching. Si pensamos al hombre como un conjunto de
partes actuantes, muchas de ellas, actuando en
automático, podemos comprender que en el interior
de todo gordo hay un “delgado” esperando salir a la
superficie. Y efectivamente, con solo echar un vistazo
podemos comprobar en cuántas personas, por razones
culturales, ocurre que su aspecto gordo se ha comido al
delgado. Los ejercicios del programa se proponen
provocar al delgado, agitarlo, sacudirlo, activarlo;
hacen que al gordo se le quede atragantado ese flaco
interior forzándolo a pensar y a reaccionar. Obligan a pensar a ese delgado rezagado. Y forzándolo a pensar,
lo obligan a existir.
El
programa permite corroborar en uno mismo la impecable
comunicación que se establece entre el cuerpo y la
mente e invita a tomar participación activa para
optimizar esta comunicación; recuperar recuerdos
alentadores cargados de potencia, y conseguir resultados
formidables utilizando esta carga con sagacidad y para
el propio beneficio. Todo
practicante confirma en sí mismo que el razonamiento
optimizado y el buen humor afectan positivamente sus
conductas y las de su metabolismo. El individuo adelgaza sin
esfuerzo y avanza hacia mejoras integrales con inusitada
alegría. El
Coaching para adelgazar se propone combatir la estrechez de
miras, colaborar con que la mente se amplifique y se active situando al proyecto adelgazar en un clima interior de
esperanza, confianza, alegría y determinación hasta
conseguir que las conductas acertadas emerjan de modo
natural y se sostengan en el tiempo.
"No
pocos de los gestos que realizo, mecánicos, en los
momentos más inesperados, están como impregnados de
esos recuerdos, a veces de un modo indirecto y secreto
que ni yo mismo alcanzo a darme cuenta de que
existe una relación...experimentar sin embargo, la
sensación extraña de que a través de ese acto fugaz y
secundario, todos esos años van a volver de golpe a la
superficie, salir de la región oscura en la que están
enterrados."
El
Entenado
Juan
José Saer
Las 20 sesiones ofrecen un abanico de métodos y
alternativas para quebrar
el pensamiento negativo habitual y mejorar con ello la
disposición general respecto de producir mejoras
integrales en la persona de uno, y en la vida.
Mediante un juego de palabras
se recuperan esos recuerdos asombrosos y
alentadores, esas
observaciones y conceptos valiosos pero adormilados y
que enseguida despiertan y se reactivan para contribuir
a frenar el bloqueo. Implementando
las tácticas mentales adecuadas y el pensamiento estratégico
asistimos con satisfacción al cambio espectacular que
puede producir la palabra en la vida de todas las
personas.
Como
es de esperar, el buen uso del lenguaje no se
circunscribe al beneficio de un único proyecto como en
este caso, el de adelgazar.
Una vez aprendidas estas técnicas pronto son
incorporadas en la mente de un modo intuitivo trasladando
su poder hacia una variedad de situaciones para obtener
revelaciones importantes cada vez; nos ayudan a avanzar
en otros proyectos de la vida y prosperar en ellos. La
mente adopta sin reservas el lenguaje transformador que,
a su vez, evoluciona y tiende a refinarse. Practicada a
fondo esta manera de pensar productivamente se instala,
se hace hábito y pronto se aplica por sí sola con
naturalidad colaborando con el practicante a dar impulso a todos los
asuntos de su interés. Junto
con los videos y las bases conceptuales el programa
cumple con el objetivo de ayudar a suavizar pautas
mentales rígidas, romper la cadena de preconceptos de
orientación negativa. Enseña a comprobar que
cuestionando la palabra impertinente se desmoronan
varias estructuras a su alrededor. Cuestionando algunas
palabras clave, se consigue incluso que pierdan su peso
y desaparezca su incidencia en nuestra conciencia.
"Esa
impresión que todos tenemos alguna vez es, aunque
intensa, pasajera y no nos penetra hasta confundirse con
nuestras vidas. Un día, cuando menos nos lo
esperábamos, nos asalta, súbita; durante unos minutos
las cosas conocidas se muestran independientes de
nosotros, inertes y remotas a pesar de su proximidad.
Una palabra cualquiera, la más común, que empleamos
muchas veces por día empieza a sonar extraña, se
despega de su sentido y se vuelve ruido puro. Curiosos,
empezamos a repetirla pero el sentido, que nos fuera tan
palmario no vuelve a pesar de la repetición. Al
contrario: cuanto más repetimos la palabra, más
extraña y más desconocida nos suena...Esa ausencia de
sentido que, sin ser convocada, nos invade al mismo
tiempo que las cosas, nos impregnan, rápidas, de un
gusto de irrealidad..."
El
Entenado
Juan
José Saer
Si
actualmente usted se encuentra a dieta, pero por algún
motivo no se siente completamente satisfecho, considere
las siguientes pautas de reflexión que se ofrecen en el
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Pero, asegúrese de
no engañarse ni de crearse
falsas expectativas: Lea las limitaciones
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observaciones, conceptos, ejercicios e interrogantes que
lo dejarán pensando...Siga las instrucciones que le
llegarán y prepárese para toparse con revelaciones
insospechadas en lo concerniente al poder del lenguaje
sobre la conciencia y las conductas.
Si
usted se desempeña como coach, entrenador, terapeuta o
profesional de la salud, querrá aplicar estos conceptos
para ayudar a sus pacientes de un modo ameno en su
consultorio, como una charla informal relajada pero no
menos reveladora.
No los deje pasar: Para
que las cosas funcionen hay que hacerlas funcionar
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