¿Cómo saber si esta propuesta será útil para mí?

Todos los grandes problemas fueron pequeños alguna vez
Use la cabeza para adelgazar...

Secretos y tácticas mentales para conseguir adelgazar bien....comiendo mejor.  

Paso a paso todos los pasos para avanzar en el tratamiento sin fatigarse, sin rendirse

Si todavìa no tomó el Curso Básico Gratuito, puede hacerlo ya mismo desde aquì. Este curso para adelgazar --la educación emocional para adelgazar--- es especialmente útil para quienes se encuentran en sobrepeso con serias dificultades para recuperarse definitivamente. Es decir, para quienes adelgazan y vuelven a engordar. Para quienes no consiguen acoplarse a un tratamiento ya sea por inconstancia, por falta de fe, por excesiva impaciencia o por la razón que fuere: siempre hay un contenido emocional que explica la resistencia. Y siempre resulta productivo conocer este factor emocional, enterarse de su existencia,  contemplar su dinámica en nuestras conductas para poder lidiar con él de un modo efectivo y corregirlo de una vez y para siempre. 
El programa será de gran utilidad también para aquellos que, aún sin presentar un sobrepeso considerable todavía,  sienten que están en camino. Si usted observa que está desarrollando un vínculo enfermizo con la comida; si nota que está en camino a engordar aún sin comer en demasía, o si ha comenzado a percibir dificultades para adelgazar y mantenerse, este curso para adelgazar le servirá para frenar a tiempo el desarrollo de un futuro que sin dudas, será para lamentar. 

Este curso para adelgazar es para usted si usted:

• se desempeña en el área de la salud, fitness, terapia, y tiene intenciones de ayudar a sus clientes con técnicas de coaching aplicadas específicamente al proyecto de adelgazar y embellecerse preservando la buena salud.

• quiere adelgazar, o reconoce que debería adelgazar pero no puede empezar, algo lo detiene

• reconoce que debería adelgazar pero reduce la importancia de este proyecto de mejora personal

• reconoce que debería adelgazar pero niega la importancia de sentirse delgado y a gusto con usted mismo

• ha desarrollado un vínculo enfermizo o adictivo con la comida y no sabe cómo cortarlo

• está vinculándose de un modo enfermizo con su cuerpo 

• empieza una dieta pero al poco tiempo, la abandona

• tiene dificultades para elegir la dieta adecuada para su caso

• sufre de apatía, resignación o cinismo cada vez que aborda el tema del cuerpo

• evita mirarse al espejo, pensar en la ropa

• se siente desmoralizado y prefiere no volver a iniciar una dieta por temor a volver a fracasar

• se siente sin fuerza de voluntad o la pierde en el proceso.

• Cree que para hacer dieta hay que tener fuerza de voluntad o disciplina y por lo tanto considera que "esto no es para usted", "que usted no está apto para ello"

• tiende a postergar el inicio de un tratamiento o de un plan de actividad física

• ha sufrido rebotes de peso: (adelgazar y recuperar peso) y está desarrollando pesimismo

• es influenciable, se confunde ante la enorme variedad de propuestas para bajar de peso

• presenta inestabilidad emocional: (picos de entusiasmo-desánimo, optimismo-pesimismo, empuje-apatía, ilusión-desilusión, confianza-celos; seguridad-envidia, determinación-sensación de frustración)

• no quiere / no puede iniciar un tratamiento psicológico de apoyo a su proyecto adelgazar

• se encuentra entrampado en el sedentarismo

• no quiere depender de un coordinador pero reconoce que necesita apoyo para avanzar o para motivarse

• sufre recaídas emocionales, cae en atracones y necesita ayuda  para evitar mayores frustraciones

• siente vergüenza, derrota, resignación, tiende al aislamiento

• está asustado o resignado; / angustiado o preocupado por su futuro

• cae en conductas auto-destructivas o de auto-sabotaje

• se siente sin fuerzas o sin confianza, se siente distinto

• duda de sus posibilidades de adelgazar, 

• Duda de poder regresar definitivamente a un peso ideal y mantenerlo en el tiempo.

• Asocia la idea de adelgazar con el sacrificio

• Cree que usted no sirve para ajustarse a un plan de dietas o para cambiar de hábitos

• Está desarrollando auto-desprecio, pesimismo, resignación

• Le agrada la idea de conocer aspectos de su interioridad, reconocer sus emociones teniendo en cuenta que ellas configuran sus decisiones, sus elecciones, su actitud general frente a las cosas de su vida. 

• Le agradaría descubrir facetas de su personalidad y desarrollar un mayor control sobre sus actos

• le interesa adelgazar preservando la salud y el buen humor

• busca una mejor calidad de vida; 

• aspira a gobernar sus impulsos en torno de producir mejoras integrales en su vida

• le interesa aprender a auto-asistirse ante la turbulencia emocional. 

• Le agradaría ver refutadas esas creencias limitantes que lo atrasan o deprimen. 

Además: 

• si tiene casilla de correo electrónico

• si está dispuesto a dedicar una hora de su tiempo a sencillas consignas ofrecidas en las entregas

• si le agradaría / necesita vincularse con otros mediante la Internet (opcional)

Si se ha identificado con al menos 4 de los puntos mencionados,  este servicio es para usted. ¡lo esperamos!

• Para mayor información sobre la modalidad del curso, complete a continuación el formulario
  de suscripción al Curso Introductorio. Recibirá 2 mensajes por día durante 7 días con provocativas observaciones, conceptos y ejercicios de reflexión que lo dejarán pensando...

• Si usted es particular y tiene dudas, reciba desde este Boletín Informativo el autotest gratuito "Lo Que Engorda Es La Emoción", y consérvelo para futuras evaluaciones. El autotest ayuda a detectar visiones, dudas, aspiraciones y posibilidades para definir si este programa es adecuado para uno. Deseo Recibir el Autotest por email 

• Si usted se desempeña como coach, entrenador, terapeuta o profesional de la salud, querrá aplicar estos conceptos para ayudar a sus pacientes de un modo ameno en su consultorio, como una charla informal relajada pero no menos reveladora

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REcuerde: NO se puede pactar con las dificultades: o las vencemos o nos vencen.